涼性食物和水果有哪些

回復時間：2021-09-15 02:16:43 17次

平時常吃的大米、小麥都屬于寒性食物。另外，經(jīng)常食用的一些蔬菜也是寒性食物。香瓜、瓜果、西瓜、苦瓜、梨等水果屬于寒性食物。無論是寒性食物還是水果，在日常生活中都不能一味地吃，盡量和一些熱的食物一起吃，這樣可以避免損傷陽氣，導致脾胃虛寒、腎陽不足等問題。

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