預(yù)防脫發(fā)要注意合理的飲食,維生素缺乏是引起脫發(fā)的原因之一。養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣,適當(dāng)補充身體所需的維生素,可以防止脫發(fā)。小心護理頭發(fā),可以防止脫發(fā)。當(dāng)頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時,頭發(fā)就會更脆弱,不能用力梳,還有,現(xiàn)在流行染、燙、卷的流行,這些都會損傷頭發(fā)。過度緊張會引發(fā)各種生理疾病,包括脫發(fā),使頭發(fā)在數(shù)月內(nèi)處于休眠期,所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免壓力過大,平時要多鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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