補(bǔ)充膠原蛋白吃什么最好？仙格麗膠原蛋白肽可以嗎？

回復(fù)時(shí)間：2021-09-30 08:12:52 60次

補(bǔ)充膠原蛋白可以吃富含膠原蛋白的食物，也可以吃仙格麗膠原蛋白肽，效果也是不錯(cuò)的。膠原蛋白的食物，動(dòng)物皮中膠原蛋白含量最高，如豬皮、牛皮、羊皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。燉湯中膠原蛋白的攝入要多一些。如牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等屬于動(dòng)物筋膜和筋膜，也可以從膠原蛋白中吸收。動(dòng)物有豬犢、羊犢、牛犢等動(dòng)物有肌腱、筋膜和真皮，這些部位富含膠原蛋白。

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