補(bǔ)充膠原蛋白的食物有哪些？吃仙格麗膠原蛋白肽可以嗎？

補(bǔ)充膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮、牛皮、羊皮、雞皮、鴨皮、魚(yú)皮、雞翅、雞爪、鴨腳、鴨翅、鵝腳等。豬蹄作為美容產(chǎn)品，富含膠原蛋白，但脂肪含量低于脂肪。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平、味甘、味咸，營(yíng)養(yǎng)不亞于熊掌。豬蹄中的膠原蛋白還能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，保持皮膚柔軟細(xì)膩，改善全身微循環(huán)。需要注意的是，豬蹄的熱量并不低，建議用水煮去油脂，熱量要低一些！