1.清潔面部。懷孕期間的肌膚很容易干油,每天早上和晚上洗臉有助于清潔肌膚,緩解不適。潔面時應(yīng)該使用成分溫和的洗面奶,將油脂徹底清洗干凈,洗凈后也能均勻地涂抹天然的護膚品,做好皮膚深層護理。
2.保濕補水。妊娠期,由于體內(nèi)激素的改變,孕婦皮膚會變得干燥敏感,因此適當補充水分、保濕非常重要。做好補水保濕護理,不僅可以使皮膚變得彈性十足,還可以避免皮膚缺水引起脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列皮膚問題。
3、按摩皮膚。孕媽若覺得肌膚緊繃,失去彈性,可每日輕輕按摩,令肌膚緊實,富有光澤,富有光澤。每日按摩對孕婦也有好處,能使皮膚在產(chǎn)后迅速恢復皮膚彈性,重獲光彩。
4.在戶外防曬。和懷孕前相比,孕婦的皮膚變得更敏感,對外界刺激的抵抗力也會下降,如果長時間受到紫外線照射,臉上就會出現(xiàn)斑點。外出時一定要注意防曬,以免出現(xiàn)長斑。
5.多吃蔬菜水果。鮮果富含維他命及其他多種營養(yǎng)成分,可有效預防孕期肌膚問題,如番茄、花菜.蘋果.葡萄等,其中富含維他命C,可抑制妊娠期皮膚黑色素生成,減少色素沉淀,堪稱孕期飲食美容護膚佳品。
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