女性運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽20次 | 分類： 面部卸妝 | 2021-10-18 02:28:23

最佳答案

1.忌在出汗后立即洗涼水浴。夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過(guò)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張將體內(nèi)的熱量散發(fā)出來(lái)。如立即洗涼水浴，會(huì)使毛細(xì)血管因受到寒冷刺激而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)。
2.不要在鍛煉的時(shí)候穿得太少。人們普遍認(rèn)為夏天穿得越少越?jīng)鏊?，但從科學(xué)的角度分析，夏季氣溫高、濕度大、紫外線強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，太陽(yáng)曬在身體上就有火辣辣的感覺(jué)，過(guò)度的紫外線會(huì)引起皮膚疼痛.脫皮等皮膚灼傷現(xiàn)象，甚至可引起皮膚癌變。涼水澡只能暫時(shí)降溫，過(guò)后就會(huì)熱得更厲害。與此同時(shí)，突如其來(lái)的刺激性刺激會(huì)使汗孔張開(kāi)，容易感冒。
3.不要在強(qiáng)光的條件下運(yùn)動(dòng)。夏天陽(yáng)光中紫外線較強(qiáng)，長(zhǎng)期受陽(yáng)光照射，對(duì)皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，使其發(fā)生病變，還能引起類似中暑的癥狀。所以，夏季運(yùn)動(dòng)要避免在陽(yáng)光直射的環(huán)境下進(jìn)行，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

面部卸妝專家推薦 | 2021-10-18 02:28:23 0

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