哺乳期間如何保養(yǎng)皮膚

1.按摩及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：懷孕的時(shí)候要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，哺乳期間要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素。兩者對(duì)皮膚尤其重要。含有豐富的蛋白，肌膚細(xì)嫩光滑。足夠的維他命可維持皮膚彈性。夜間護(hù)膚后對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，尤其是眼部按摩，有效減少細(xì)紋和黑眼圈，堅(jiān)持才會(huì)有效。
2.保持足夠的睡眠：試驗(yàn)證明，晚睡者第二天醒來(lái)確實(shí)會(huì)感到皮膚和精神不佳。肌膚干燥、黑眼圈、閉合痘印等問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)，十分難看。而且早睡的人，精神狀態(tài)都很好，整個(gè)人看上去也不會(huì)顯得風(fēng)燭殘年。而且，成年人一天的睡眠時(shí)間最好是7-8小時(shí)。遲睡早起對(duì)身體沒(méi)有好處。
3.保持心情愉快：人在壓抑時(shí)感到苦惱，狀態(tài)下，會(huì)影響睡眠，心情不好，整個(gè)人也很憔悴。使心境愉悅、心境愉悅的人，就會(huì)光彩奪目，還能避免早衰。