哺乳期間如何保養(yǎng)皮膚

1.按摩及補(bǔ)充營養(yǎng)：懷孕的時候要補(bǔ)充營養(yǎng)，哺乳期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素。兩者對皮膚尤其重要。含有豐富的蛋白，肌膚細(xì)嫩光滑。足夠的維他命可維持皮膚彈性。夜間護(hù)膚后對皮膚進(jìn)行按摩，尤其是眼部按摩，有效減少細(xì)紋和黑眼圈，堅持才會有效。
2.保持足夠的睡眠：試驗證明，晚睡者第二天醒來確實會感到皮膚和精神不佳。肌膚干燥、黑眼圈、閉合痘印等問題都會出現(xiàn)，十分難看。而且早睡的人，精神狀態(tài)都很好，整個人看上去也不會顯得風(fēng)燭殘年。而且，成年人一天的睡眠時間最好是7-8小時。遲睡早起對身體沒有好處。
3.保持心情愉快：人在壓抑時感到苦惱，狀態(tài)下，會影響睡眠，心情不好，整個人也很憔悴。使心境愉悅、心境愉悅的人，就會光彩奪目，還能避免早衰。