吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎

山竹類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含糖較多。食用山竹后一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，吃得過多就會(huì)在身體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化為脂肪，也有可能導(dǎo)致肥胖癥，因此建議每天不要超過5顆山竹。而山竹中含有大量的纖維素，可吸收腸道垃圾及水份，減少體內(nèi)廢物積聚的程度，可利水消腫，其中維生素c可提亮肌膚。盡管山竹的卡路里熱量偏高，但合理的飲食并不會(huì)導(dǎo)致山竹發(fā)胖，因?yàn)樯街窭锩婧星嗷鶛幟仕?，此外，還含有一些山酮素，這些物質(zhì)能夠抑制體內(nèi)脂肪的合成，從而降低食欲，而且還能很好地幫助減肥，在飲食上適量食用山竹并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，膳食纖維含量很高，適當(dāng)食用山竹，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，以利于排便，排除人體內(nèi)的毒素，且吃了山竹后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，可減少食物攝入量，以達(dá)到減肥的效果。