吃山竹會長胖嗎

山竹類營養(yǎng)價值較高，含糖較多。食用山竹后一般不會導致肥胖癥，吃得過多就會在身體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化為脂肪，也有可能導致肥胖癥，因此建議每天不要超過5顆山竹。而山竹中含有大量的纖維素，可吸收腸道垃圾及水份，減少體內(nèi)廢物積聚的程度，可利水消腫，其中維生素c可提亮肌膚。盡管山竹的卡路里熱量偏高，但合理的飲食并不會導致山竹發(fā)胖，因為山竹里面含有青基檸檬酸，此外，還含有一些山酮素，這些物質(zhì)能夠抑制體內(nèi)脂肪的合成，從而降低食欲，而且還能很好地幫助減肥，在飲食上適量食用山竹并不會導致長胖，膳食纖維含量很高，適當食用山竹，可以促進腸胃的蠕動，以利于排便，排除人體內(nèi)的毒素，且吃了山竹后還會有很強的飽腹感，可減少食物攝入量，以達到減肥的效果。