美容食譜有哪些

1.原料：香粳米200g、紅棗10g、短短的20g、蓮子20g、生山藥30g、白扁豆15g、茯苓10g。作法：取一只干凈的砂鍋，去掉粳米暫時(shí)備份，把剩下的原料倒出，加入清水至砂鍋2/3處，大火煮沸，改小火煎45分鐘，然后加粳米同煮至粥熟時(shí)，依個人口味加入冰糖，即成。提示八寶粥補(bǔ)中補(bǔ)氣，健脾去濕，記得早晚各服一碗。
2.牛乳核桃糊，原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，芝麻200g。作法：把核桃仁、芝麻倒入攪拌機(jī)磨碎，然后把牛奶和豆?jié){慢慢拌入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，再把已經(jīng)濃稠的核桃糊倒入鍋中煮開，加白糖，如要豐富口味，可在煮沸時(shí)加入生雞蛋攪拌，再加入雞蛋粉，攪拌成蛋漿。核桃膏養(yǎng)顏亮澤，滋陰潤膚，每天早晚各一次。
3.原料：鮮甲魚500g、黃芪50g、寧夏枸杞30g。作法：首先將黃芪切片，取干凈的紗布包扎好，枸杞子洗凈，把甲魚去掉內(nèi)臟，一起放入沙鍋中，加水至完全浸沒，用文火燉煮。撇去藥渣，放入蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，即可食用。