多吃海帶有哪些好處

藻類食物中也富含鋅。在藻類食物中，海帶有舒肝的作用。在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，肝臟與性功能是密切相關(guān)的，從成分上來(lái)說(shuō)，海帶含有一些多糖和醇類物質(zhì)，具有抗凝、抗凝、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。海洋中含有大量的堿性成分，有助于人體內(nèi)的酸堿平衡；海帶所含的昆布素具有消脂性，能使血液中的膽固醇含量大大降低，海帶淀粉硫酸脂通常是糖類物質(zhì)，還可以降低血脂和血脂。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有人體所需的碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等。在寒冷的冬季，海帶還能防寒。