掉頭發(fā)吃什么維生素比較好

頭發(fā)脫落的原因和維他命也有很大的關系，需要均衡補充多種維生素。維他命A、B、維他命C、維他命E、維他命B、維他命B、維他命B、維他命E都對頭發(fā)有益。因此假如懷疑維生素有異常，首先要看飲食是否正常，如果沒有偏食，每天吃的消化狀況都正常，通常維生素不會有異常，如果確實懷疑的話，可以去醫(yī)院檢查。維他命C和維他命C在蔬菜水果中含量較高，維他命A、維他命E等脂溶性維他命A、維他命E、含有蛋白質(zhì)、脂肪豐富的食物中，另外如果補充脂溶性維他命，可以與餐同服，有利于消化吸收。日常生活中要注意飲食，不能吃辛辣刺激性的食物，多補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，同時戒煙、戒酒，在飲食方面要注意避免掉頭發(fā)。