女人吃魚油有哪些好處

1.月經(jīng)來潮之前，有很多女性都會(huì)有焦慮、抑郁等癥狀。而且魚油對(duì)改善經(jīng)前綜合癥引起的情緒低落.煩躁.注意力不集中等成效顯著。
2.對(duì)那些想要生育孩子的婦女來說，魚油更是一種值得食用的成分，在懷孕期間，食用魚油有助于兒童的大腦發(fā)育。
3.很多女性在冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，魚油可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以效果不錯(cuò)。
4.魚油中所含脂肪酸可有效抑制胰島素分泌，防止女性肥胖癥，具有減肥的功效。
5.魚油富含蛋白質(zhì)，女性食用魚油可增加皮膚彈性。
6.魚油也含有少量維生素e，是一種極強(qiáng)的抗氧化劑，有一定的增白抗衰作用。