喝檸檬水能祛痘嗎

用檸檬泡水喝，從理論上講，是一種健康的飲水方式，可以預(yù)防心血管疾病，而且檸檬中維他命C含量較高的人也有助于骨膠原的形成。長(zhǎng)時(shí)間飲用檸檬水，確實(shí)可以更快地補(bǔ)充維他命C，它可以確實(shí)有亮膚的效果?；加虚L(zhǎng)痘者可以每天喝檸檬水，這是因?yàn)闄幟视写龠M(jìn)新陳代謝的作用，即促進(jìn)排便。痤瘡肌無(wú)論是由于飲食還是缺乏鍛煉，大部分都有排便困難的問(wèn)題，而長(zhǎng)期排便困難也是造成皮膚暗黃.長(zhǎng)痘.長(zhǎng)斑的原因之一。因此飲用檸檬水在適當(dāng)?shù)幕A(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以幫助減少痘痘，美顏皮膚(即看到痘痘好轉(zhuǎn)，心情一好看就氣色也好)，不要真正去美白。盡管喝檸檬水的好處不少，但也要適量，泡檸檬時(shí)，水一定要多，另外還要加一點(diǎn)白糖或蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)，入口微酸就可以了。此外檸檬酸比較強(qiáng)，酸堿值在2.8以下，空腹吃很容易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降，每天3杯即可。