維生素B6是干啥的

回復時間：2021-11-05 02:02:56 24次

維他命B6能促進抗體在體內的合成，有利于核酸和蛋白質的合成及細胞增殖。缺少維生素B6時，抗體合成減少，人體抵抗力降低，會影響DNA的合成。所以，維他命B6對保持良好的免疫功能非常重要。維他命B6有多種來源，動物性食品中都含有，如雞肉.魚.動物肝臟.全谷物產(chǎn)品.堅果類和蛋黃等。此外，蔬菜和水果中還含有較多的維生素B6，如香蕉，卷心菜，菠菜等。

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