在正常情況下,需要注意的是補(bǔ)充維生素,而不是在正常情況下額外添加人工藥物類型。維他命過(guò)多對(duì)人體造成傷害,也是非常嚴(yán)重的,維生素B9也就是葉酸過(guò)多,當(dāng)葉酸過(guò)多或過(guò)多的時(shí)候,就會(huì)引起嘔吐和月經(jīng)不調(diào),小兒補(bǔ)充維生素C過(guò)多會(huì)導(dǎo)致骨骼病,過(guò)多的維他命A可引起骨質(zhì)脫鈣、骨脆性增加、生長(zhǎng)抑制、骨關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、發(fā)癢、指(趾)甲脆弱、易興奮、肌肉無(wú)力、坐立不安、食欲減退。維他命來(lái)自食物,那么我們就要回到食物里。而且小孩子,天生就是小吃貨,還是盡量讓他們享受自然的美食。因此,我們所關(guān)心的,并非維他命,而是生命,人類自身。同樣,其它如微量元素.鈣等也是如此。
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