春困怎么辦

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽13次 | 分類： 抗衰老疲勞 | 2021-11-08 01:32:39

最佳答案

1.食療：春困部分原因是由于腸胃供血不足所致，所以春季時(shí)飲食不宜過(guò)飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“吃不飽”，應(yīng)多吃一些綠色蔬菜、野菜，還有薺菜、香菜、芹菜、香醇、萵苣、萵苣、橘子、香蕉、蘋果等芳香的味道能使人清醒，消除疲勞。不過(guò)，也要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，如果進(jìn)餐不足，人體的體質(zhì)下降，也會(huì)引起饑餓。
2.衣著逐漸減少，過(guò)了清明節(jié)，又會(huì)有十天的寒冷天氣，一般春捂至清明節(jié)過(guò)后，清明過(guò)后，大地會(huì)變得更加活躍，衣著不宜過(guò)厚，衣著過(guò)多，一動(dòng)便會(huì)出大汗淋漓，陽(yáng)氣容易受到損害，容易引起疲勞，適度減少衣服，使人體處于比較清新的環(huán)境，這會(huì)使人昏昏欲睡。
3.活動(dòng)筋骨，人體要保持精力旺盛、氣血充足是一方面，氣血通暢也是其中的一個(gè)方面，中醫(yī)講究久臥傷氣，到了春暖時(shí)，要多出去走走，不要整天窩在家里，到處走動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨，才能使全身氣血循環(huán)，保證身體氣血暢通，消除困倦。
4.吐納肺腑，春困主要是由于腦部缺氧，所以春季時(shí)，學(xué)習(xí)工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降濁、吐納春困的作用，所以春季時(shí)，學(xué)習(xí)工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降濁、吐故納新的作用。

抗衰老疲勞專家推薦 | 2021-11-08 01:32:39 0

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