女人手腳冰涼吃什么好

1.蝦，蝦等溫性食物具有改善血液循環(huán)不暢、能量不足等特點(diǎn)，另外，蝦殼內(nèi)含有能抗氧的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體更有好處。
2.黑豆富含蛋白質(zhì).維生素B1及維他命E可排除身體過(guò)多水份，可起到消腫、促進(jìn)血液循環(huán)之功效。
3.鱈魚，多吃鱈魚可改善血液循環(huán)不良的問(wèn)題，而且能消除疲勞.提高食欲，魚肉不會(huì)變硬，對(duì)消化系統(tǒng)沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
4.大蔥中所含的蒜素能促進(jìn)人體血液循環(huán)，暖身.促進(jìn)發(fā)汗。但是，蔥頭加熱太久會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)流失，應(yīng)該在烹調(diào)之后再加些。
5.雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命A，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能使身體溫暖起來(lái)。雞皮包內(nèi)含有膠原蛋白，可以用來(lái)煮湯喝，還可以養(yǎng)顏美容。