哪些食物適合春天吃

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽14次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2021-11-10 01:40:01

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初春，陽氣初發(fā)，辛甘之品能助春陽。因此，春天的時(shí)候要多加甘減酸。因是，食之以酸，食之以甜之。多食酸會導(dǎo)致胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)該少吃酸澀，減輕脾胃功能負(fù)擔(dān)。為防止肝旺傷脾，可以選擇蔥、姜、棗、花生、小麥、蕎麥、谷類水果等辛甘食物。陰虛內(nèi)熱的人，可以選擇鴨肉.海帶.綠豆.甘蔗汁.薺菜.百合等，可以起到消火的作用。對于蔬菜的選擇，以深綠色蔬菜為主，葉菜為佳，其營養(yǎng)價(jià)值較高，同時(shí)熱量很低。因?yàn)槎炀G葉蔬菜可以說積聚了豐富的營養(yǎng)，超過了其它季節(jié)的蔬菜，加上冬天溫度低.沒有蟲害.農(nóng)藥干擾少，吃起來對人體健康特別有益。因?yàn)榇杭境３Ｈ菀状蝾?，所以此時(shí)必須減少脂肪的攝入量，可以在飲食上適當(dāng)增加蛋白，如雞蛋.牛奶.魚.豆制品、雞鴨等，可以提高免疫力。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-11-10 01:40:01 0

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