春季養(yǎng)生有哪些禁忌

一忌：衣服脫得太“快”，春天氣溫剛回升，但時有發(fā)生，且晝夜溫差大，正是“亂穿衣服”的時候。這個時候，我們常常會碰到脫了棉衣就冷，稍微動一下就熱的尷尬時刻。事實上，在春天，每個人都準備一件可以隨意穿脫的大衣，這樣就能有效地應(yīng)付一天的溫度變化。而且所謂的“春捂”也是這個意思，并不是讓所有人都穿著冬裝不換，因為，捂過頭同樣會導(dǎo)致感冒.抵抗力下降。二忌：不愛開窗，北方春天多風(fēng)，許多人因怕塵土進入屋內(nèi)而不愛打開窗戶。事實上，春風(fēng)化雨，勝過任何季節(jié)。由于這個時候溫度升高，濕度增加，各種細菌.病毒等開始大量繁殖。若長期門窗緊閉，或空氣流通不暢，極易引起感冒流行。所以，無論在家里還是在辦公室，每天的窗戶一定要通風(fēng)兩次。每一次至少10分鐘，可以形成空氣對流，通風(fēng)時間以日出后日落之前。