哪些水老年人少喝

1.不要喝冰水，老人喝溫度太低的水會(huì)刺激胃壁和胃壁收縮，影響血液循環(huán)，同時(shí)胃液分泌減少對(duì)食物的消化和吸收都有不利的作用。所以老人盡量不喝冰水，即使在常溫下也要少喝，以溫開水為宜。另外，餐后30分鐘內(nèi)不要急著喝水，會(huì)稀釋胃液，不利于食物的消化。
2.不要飲用60度以上的水，老年人感覺溫度比飲用慢；水溫超過(guò)60度，進(jìn)入食道后容易引起食道燙傷。如果長(zhǎng)時(shí)間飲用水溫太高，也會(huì)造成食道損傷。
3.不適宜飲用高糖飲料.包括雪碧.可樂(lè).花生牛奶.奶茶和一些商品的涼茶系列。原因之一是糖含量太高，飲食后血糖就會(huì)出現(xiàn)劇烈波動(dòng)?？蓸?lè)、雪碧等碳酸飲料也容易傷到牙齒。因此盡量避免。
4.不宜飲用啤酒、雞尾酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，不宜用來(lái)代替水。特別是晚飯后不要吃東西。刺激性飲料，吃完之后易引起神經(jīng)興奮，飯后喝點(diǎn)酒，容易影響睡眠質(zhì)量。飲用一些淡的茶水，或飲用一些花茶，比如蓮心茶、菊花茶、玫瑰花茶等。