冬季女人該如何保暖抗寒
回復(fù)時間：2021-11-11 02:23:28
21次
1.多動雙腿，目前大部分婦女在長時間坐在電腦前工作，或在家因寒冷而長時間坐在沙發(fā)上，基本沒有起來活動，但不知長時間久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。此病較易感到寒戰(zhàn)，甚至傷臟器，因此多動雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，令身體感到暖和。若因位置有限，可將腳原地活動，使腳放松，血液循環(huán)。
2.睡前泡腳，腳底還有很多穴位。按摩這些穴位能起到保暖活絡(luò)的作用，還可以用艾葉等具有通絡(luò)作用的中藥，能夠起到保暖和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
3.保持充足的睡眠，充足的睡眠能使身體有足夠的抵抗力御寒，目前多數(shù)人都喜歡熬夜，導(dǎo)致身體陽氣不足，內(nèi)分泌失調(diào)。因此要保證充足的睡眠，按時睡覺，能夠使身體器官得到修復(fù)，能讓身體血液循環(huán)的同時感到溫暖。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2021-11-11 02:25:28
