經(jīng)常倒立有什么好處

1.改善血液循環(huán)，倒立時(shí)，身體處于倒置狀態(tài)，使體內(nèi)供血恢復(fù)，頭部血流增多，改善全身血液循環(huán)。
2.塑形，當(dāng)身體倒立時(shí)，有助于吸收熱量，保持倒立姿勢(shì)需要腰腹.手臂等部位的用力，才能減少這些贅肉。
3.防病，人在日常生活中大部分人都是直立的，這會(huì)使內(nèi)臟器官.骨骼和血液循環(huán)系統(tǒng)受到地球重力的影響，會(huì)發(fā)生下垂，因而易引起心血管.骨關(guān)節(jié)病變.胃下垂等疾病，而倒立時(shí)雖然地球重力不變，但人體各器官.各關(guān)節(jié)所承受的壓力會(huì)有所變化，在治療坐骨神經(jīng)痛.關(guān)節(jié)炎.胃下垂、腰背痛等疾病時(shí)，肌肉張力也會(huì)有所改變，特別是消除關(guān)節(jié)間壓力，減輕或減輕疼痛。
4.鍛煉大腦，倒立可以鍛煉大腦，因?yàn)樵诘沽顟B(tài)下，心臟將血液輸送到大腦，減少了供血的負(fù)擔(dān)，使大腦供應(yīng)充足，氧氣和營(yíng)養(yǎng)更能進(jìn)入腦細(xì)胞，大腦就會(huì)變得更快、更靈活。