大風(fēng)降溫如何養(yǎng)生保健

1.外出要多穿點，早上要養(yǎng)成晨練習(xí)慣，盡量多穿些衣服出去。由于早晨的天氣通常比較冷，所以不要感冒。遇強風(fēng)降溫天氣，應(yīng)多穿衣。早晨的風(fēng)對身體是很不利的，因此建議你在早晨的時候最好等到天氣好。
2.外出時戴上口罩，口鼻是呼吸道的入口，防止生病。面罩是防寒的必備工具，它能有效防止灰塵飛揚，讓皮膚浮腫。外出時建議戴上紗布面罩，還要注意每日更換。
3.不要讓你的皮膚受傷，冬天的大風(fēng)會加快皮膚水分的流失，時間一長，就容易變得粗糙脫屑，甚至引起干癢。洗面奶的水溫最好是20-37度，可以選擇保濕效果更好的護(hù)膚品。