吃湯圓需要注意什么

回復(fù)時(shí)間:2021-11-15 02:08:59 22次

1.早飯不宜吃湯圓。胃腸功能不全者不能進(jìn)食,還容易出現(xiàn)泛酸、燒心等癥狀。
2.吃湯圓不能吃太多。除了早飯不適合吃,不要晚上吃正餐,這樣也不容易消化。
3.選擇餡也是有講究的。選擇有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的原料,例如芝麻、堅(jiān)果、豆沙等。
4.少吃,糖類湯圓含有很多固體油脂,應(yīng)該少吃。
5.不宜與肉類或酸性食品同食??梢源钆渚S生素含量高的水果、蔬菜等,以平衡營(yíng)養(yǎng)。
6.壞的湯圓不可食用。易引起食物中毒,買回來(lái)的湯圓不要存放太久,應(yīng)盡快食用。
7.湯圓不宜煎煮。原本是高糖高油的湯圓如果被炸成硬塊吃,其含油量增加,本來(lái)它也是不容易消化的食物,炸后變硬還會(huì)損傷胃和食道粘膜。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-11-15 02:10:59

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