幾點吃早餐更合適
回復時間:2021-11-15 02:31:22
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早晨七八點,即使還未起床,身體卻已開始發(fā)生變化,體溫開始上升、新陳代謝加快、交感神經(jīng)活躍,腸子也開始起作用,但是經(jīng)過一整晚的消化之后,胃里的食物基本上都被代謝完了,此時腸胃處于吸收養(yǎng)分的階段。早餐不能遲于9:30吃,因為太晚吃,離午餐時間太近,影響午餐的食欲,又不能及時消化食物,容易加重腸胃負擔;再者,早餐長期吃得晚,空腹時間過長,膽結(jié)石等疾病也會找不到。
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回答時間:2021-11-15 02:33:22