幾點吃早餐更合適

請問幾點吃早餐更合適

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽16次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2021-11-15 02:31:22

最佳答案

早晨七八點，即使還未起床，身體卻已開始發(fā)生變化，體溫開始上升、新陳代謝加快、交感神經(jīng)活躍，腸子也開始起作用，但是經(jīng)過一整晚的消化之后，胃里的食物基本上都被代謝完了，此時腸胃處于吸收養(yǎng)分的階段。早餐不能遲于9:30吃，因為太晚吃，離午餐時間太近，影響午餐的食欲，又不能及時消化食物，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)；再者，早餐長期吃得晚，空腹時間過長，膽結(jié)石等疾病也會找不到。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-11-15 02:31:22 0

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