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多睡覺(jué)有什么好處

經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)多睡覺(jué)對(duì)身體好,請(qǐng)問(wèn)多睡覺(jué)有什么好處

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽16次 | 分類：增強(qiáng)免疫 | 2021-11-16 01:43:58

最佳答案

1.在睡眠質(zhì)量期內(nèi)，消化道及其他內(nèi)臟器官會(huì)不斷產(chǎn)生產(chǎn)生一些有益于人體恢復(fù)元?dú)?、而且在睡眠質(zhì)量的時(shí)候，身體基本的心電監(jiān)護(hù)會(huì)逐漸降低，吸氣部分內(nèi)分泌的降低，基礎(chǔ)代謝降低，促進(jìn)能量得到修復(fù)。
2.能調(diào)節(jié)心情，緩解精神壓力，使精神面貌處于平靜狀態(tài)，對(duì)調(diào)節(jié)情緒有十分重要的作用，睡眠質(zhì)量好的話要有良好的心理狀態(tài)，而且精神好也會(huì)讓大白天的工作效率進(jìn)一步提高，第四睡眠質(zhì)量有利于提高機(jī)體抵抗能力，使人體產(chǎn)生抗體，抵抗外來(lái)致病菌入侵，維持人體健康。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-11-16 01:43:58 0

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