橄欖油有什么好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)，其可預(yù)防動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、腦出血等。
2.提高消化系統(tǒng)功能，橄欖油中不飽和脂肪酸含量高于植物油.維他命A.D.E.F.K和胡蘿卜素等多種成份，而且不含膽固醇，因此人體消化吸收率極高。本品具有降低胃酸、防止胃炎、十二指腸潰瘍等疾病的作用；還能刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，使油脂降解，被腸粘膜吸收，從而降低膽囊炎、膽結(jié)石的發(fā)生。
3.保護(hù)肌膚，橄欖油富含角鯊烯和人體必需脂肪酸，能快速吸收，有效維持肌膚彈性和潤(rùn)澤；橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸和維他命E.K.A.D等及酚類(lèi)抗氧劑，可消除面部皺紋，預(yù)防肌膚老化，具有護(hù)膚、護(hù)發(fā)、防治手足紋路等功效，是可“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能預(yù)防紫外線(xiàn)，預(yù)防皮膚癌。
4.橄欖油可以增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的代謝功能。橄欖已經(jīng)成為糖尿病防治的重要食用油。
5.骨骼系統(tǒng)受益，橄欖油中的天然抗氧劑和歐米伽-3脂肪酸有助于身體吸收礦物質(zhì)，例如鈣.磷.鋅等，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)；此外，omega-3脂肪酸還能幫助保持骨密度，減少由高活性分子引起的骨質(zhì)疏松。
6.抗衰老，在橄欖油的許多成分中，胡蘿卜素和葉綠素使橄欖油變黃綠色，這是一種代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。也能美化一個(gè)人的外貌，減少皺紋。結(jié)果表明，橄欖油中含有抗氧化成分，能夠消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體各臟腑器官的健康狀態(tài)，能夠預(yù)防腦老化，增強(qiáng)體質(zhì)。