夏天出了曬斑怎么辦

1.防曬，無(wú)論是曬斑還是雀斑，防曬都是很重要的一環(huán)，是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。特別是在陽(yáng)光如此強(qiáng)烈的夏天，如果不做好防曬，身上的斑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多。除了涂防曬霜之外，遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、墨鏡這些都不能少，而且盡量不要穿太暴露的衣服。
2.補(bǔ)水，夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，皮膚缺水時(shí)，肌膚的活力就會(huì)下降，人體內(nèi)的代謝速率會(huì)減慢，色素和毒素就會(huì)大量積聚，進(jìn)而出現(xiàn)曬斑及其他色斑，所以在夏天應(yīng)多喝水。除大量飲水外，每天早晚都要喝水，如果條件允許，一周可做2-3次補(bǔ)水面膜，還要帶上保濕噴霧，及時(shí)補(bǔ)充水分。
3.多吃水果和蔬菜，富含水分和維生素，特別是維他命C、維他命E的果蔬，有美白祛斑的功效。含有維他命C的水果蔬菜有獼猴桃、草莓、桔子、菠菜、番茄等，含有維他命E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。經(jīng)常去角質(zhì)，如果角質(zhì)層不去，護(hù)膚品就會(huì)進(jìn)入皮膚內(nèi)部，因此如果想要去斑，就要定期去角質(zhì)。不過(guò)，不要經(jīng)常去角質(zhì)，角質(zhì)層也可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵害，如果角質(zhì)層太薄，皮膚很容易曬傷。選用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)霜，每周使用一至兩次。5.使用護(hù)膚品，現(xiàn)在很多護(hù)膚品都有很好的祛斑效果，長(zhǎng)期使用可以淡化還原黑色素，讓斑點(diǎn)減輕。