都說(shuō)吃對(duì)東西就可以美容養(yǎng)顏,想知道夏季吃什么美容養(yǎng)顏
1.西蘭花豆豉鱈魚(yú),做法:將鱈魚(yú)與料酒以適量的鹽腌制,再蒸10分鐘,取出備用。油鍋放油,放入蔥姜絲和搗碎的豆豉炒香,然后加入鹽.味精.胡椒粉調(diào)味,豆豉炒酥后撒在鱈魚(yú)上,焯熟西蘭花放在鱈魚(yú)周?chē)?。作用:花椰菜含有豐富的抗氧維他命C和胡蘿卜素,具有抗衰和抑癌作用,而鱈魚(yú)的蛋白質(zhì)含量較高,是潤(rùn)膚佳品。
2.枸杞香肝湯,做法:豬肝洗凈切片,枸杞.紅棗在水里泡開(kāi),洗凈備用。將鍋底放入清水,下入豬肝、紅棗、枸杞、鹽、味精燒沸,撒上香菜即可。作用:養(yǎng)顏,枸杞既能增強(qiáng)肌膚對(duì)氧的吸收,又有美白的效果。
3.燕窩粥,做法:燕窩用溫水泡帳,去雜,米洗凈。將米粒放入鍋中,加入適量清水,大火燒開(kāi),改小火煮至濃稠。功能:燕窩白皙晶瑩,富有彈性,能美化肌膚。美容養(yǎng)顏,滋養(yǎng)潤(rùn)澤肺,使皮膚彈性有光澤,美白,延緩衰老。
市場(chǎng)價(jià): ¥1380.00
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