曬黑了吃什么可以變白
回復時間：2021-12-20 07:55:37
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1、水果類，番茄、獼猴桃、西瓜、黃瓜這些水果中含有豐富的維他命c，不但有防曬的功效，還有改善肌膚暗沉等。
2、蔬菜類，西藍花、白菜，想要皮膚好一定要多吃蔬菜，不要在白天吃一些感光類蔬菜，比如芹菜、香菜等。
3、豆制品，大部分白色食品都能幫助增白，其中豆制品如豆腐、豆?jié){等含有大量蛋白質，可使肌膚變得白皙嫩滑。
4、牛奶，多喝牛奶或者用牛奶做面膜，長時間堅持也會對皮膚有很大的改善效果，要長期堅持才能起到效果。
5、檸檬蜂蜜水，每天睡前喝一杯檸檬蜂蜜水對皮膚有很好的增白效果，盡量在晚上飲用，蜂蜜能保濕。
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回答時間：2021-12-20 07:57:37
