1、飲食清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎食物及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多喝開水。
2、不要使用油性或粉狀的化妝品,如有可能,最好不要濃妝。在睡覺之前,每天應(yīng)該徹底清潔,并且避免在睡覺前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等,讓晚上的肌膚通暢,呼吸順暢。
3、要保持毛孔暢通,多流汗,要多做一些室內(nèi)大幅度的運(yùn)動(dòng),這樣才能加速血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,讓皮膚在持續(xù)出汗的過程中保持毛孔通暢,及時(shí)清洗。
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