臉色發(fā)黃是怎么回事

1、貧血，大部分婦女都會有貧血的現(xiàn)象，這是由于貧血的原因造成膚色變暗無光，如果是貧血，建議女性在飲食上多吃一些含鐵的食物，如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕等。在此期間可食用一些養(yǎng)血食品，如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當(dāng)歸等。
2、脾虛，面色萎黃，脾虛氣血運行不暢。如果面色尿俱黃，則多是黃疸，黃疸也分陽黃和陰黃，鮮亮為陽黃，屬于濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，寒濕凝滯；若表現(xiàn)為黃胖，就是脾虛失運，引起水液內(nèi)停。
3、生活作息亂，生活作息不正常，導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝紊亂，清毒不凈，從而引起臉色暗黃，對于這一問題，我們能做的只是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，使機體的代謝功能能更好地使身體運轉(zhuǎn)，使身體處于更好的健康狀態(tài)。
4、運動量不夠，很多女生不愛運動，因為堅持不下來，總覺得太累，所以運動量不夠，事實上，如果長時間沒有運動，身體就會處于一種呆滯的狀態(tài)，體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，毒素在體內(nèi)可積累過多，這樣就會使身體呈現(xiàn)出一種暗黃狀態(tài)；在這個問題上要多鍛煉，晚上飯后半小時可來慢跑，吃完飯，散步也是個很好的選擇，不管怎樣，只是讓自己行動起來，不要一直呆在呆滯狀態(tài)下，那樣的話不僅臉不會好看，而且身體還會垮掉。