1、過(guò)量飲酒,過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水,當(dāng)身體出現(xiàn)脫水時(shí),身體會(huì)釋放出各種激素(如醛固酮或血管加壓素),將能夠保留水分。
2、咖啡,喝過(guò)多咖啡也會(huì)引起眼部浮腫,這是由于脫水所致。因此,最好不要在睡前喝咖啡,喝咖啡也有可能影響你的睡眠。
3、缺少睡眠和壓力,到了該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué),或心理壓力太大,這意味著我們的身體需要釋放出額外的荷爾蒙,如皮質(zhì)醇,以保持能量。而且,皮質(zhì)醇水平過(guò)高還可以調(diào)節(jié)人體儲(chǔ)存較多的水分。
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