補充膠原蛋白有什么有效的辦法嗎,請問吃銀耳能補充膠原蛋白嗎
不行,因為膠原蛋白只存在于動物身上,除了普通的豬蹄肉外,富含膠原蛋白的食物還有牛蹄筋、雞腳、魚皮、魚翅、軟骨等。銀耳片里有粘多糖,這就是所謂的膠原蛋白。但銀耳富含天然植物性膠質(zhì),具有很強的滋陰功效,長期使用,可起到嫩白、潤膚的效果。盡管銀耳并不能補充膠原蛋白,但它不失為健康、美味、有益的食品。
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