長期面對電腦，該如何保養(yǎng)皮膚

1、涂抹隔離霜，提高皮膚的抵抗力，電腦輻射對美眉容顏的損害不容忽視，電腦屏幕輻射產生的靜電，很容易吸附灰塵，長時間和電腦面對面，斑點、皺紋等皮膚問題都會自找麻煩。因此，在上網之間不妨涂抹一層隔離霜，以增加皮膚的抵抗力，減少皮膚與輻射的接觸。
2、在上網后徹底清洗，上網后的第一件任務是清潔皮膚，再加一杯溫水，徹底清潔臉部，并將靜電吸附的灰塵全部清除，再涂抹溫和的護膚品，長時間的使用可以減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。
3、乳制品、魚肉等食物能提高記憶，經常飲用一些枸杞汁和胡蘿卜汁，具有養(yǎng)目效果。還有巧克力、麥片、海產品、水果干、能促進神經系統(tǒng)的協(xié)調，是上網時必備的小點心。
4、上網后做一次眼部水敷，可以緩解眼部疲勞，使用水質的眼部護理產品，敷于眼周10-15分鐘，可以緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周肌膚。
5、平時要多補充營養(yǎng)，多補充維他命B，對經常接觸電腦的朋友來說，增加營養(yǎng)非常重要。維他命B對腦力勞動者很有好處，如果睡得晚，睡眠質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬中富含維他命B族物質。