如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

1、可以吃一些防過(guò)敏的食品，我們每天吃的食物非常多，有些食物有抗過(guò)敏的作用，比如紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇等食物多吃可以有效防止過(guò)敏。此外，易引起上火的食物也要少吃，如堅(jiān)果、辣味等。
2、被褥、衣物要經(jīng)常更換，身上穿的衣服，每天睡覺用的枕頭、被單與皮膚緊密接觸，而且這些衣服和被褥都很容易滋生螨蟲，尤其在春季氣溫暖和的時(shí)候，它們也會(huì)引起皮膚過(guò)敏，所以，棉被、枕頭這些要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每過(guò)一段時(shí)間就要清洗，我們的衣服更要經(jīng)常清洗。
3、增強(qiáng)免疫力，身體容易有問題的人，免疫力比較差，同樣容易過(guò)敏的人，身體免疫力較差，還需要調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，改善過(guò)敏體質(zhì)。每天都要做更多的運(yùn)動(dòng)，即使出去逛街也行。
4、多喝水，我們提倡每天喝八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體所需的水分，同時(shí)它還能加速體內(nèi)毒素的排除，春天皮膚容易過(guò)敏的人，多喝水能加快身體毒素排出，預(yù)防過(guò)敏，在身體毒素排除后，你的皮膚就會(huì)變好。
5、注意防曬，皮膚過(guò)敏和紫外線也有關(guān)系，春季的陽(yáng)光雖然很溫暖，但也不能忽略其紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對(duì)紫外線過(guò)敏了，還是要注意防曬?；歼^(guò)季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的病人，外出時(shí)穿的衣服不能太暴露，避免陽(yáng)光直接照射，并帶上口罩、眼鏡也能起到保護(hù)作用。
6、遠(yuǎn)離花粉，春天是花的季節(jié)，油菜花、桃花、櫻花和其他花朵在此時(shí)開放，各處花兒競(jìng)相開放，爭(zhēng)相觀賞，但很大一部分春季易感皮膚過(guò)敏者是對(duì)花粉過(guò)敏，因?yàn)橘p花對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一件危險(xiǎn)的事，因?yàn)闈M園春色使他們感到無(wú)聊，為自身健康還是遠(yuǎn)離這些美麗的花朵吧。
7、化妝要小心更換，在換季時(shí)，一些護(hù)膚產(chǎn)品、這個(gè)季節(jié)已經(jīng)不適合了，平時(shí)化妝的女人都會(huì)更新一批化妝品，不過(guò)化妝也要謹(jǐn)慎，假如你是敏感肌膚，化妝品不能隨便更換，以免引起過(guò)敏，如需換新化妝品，首先要做皮膚試驗(yàn)，皮試后無(wú)異常反應(yīng)可用，如出現(xiàn)皮疹、發(fā)炎、發(fā)紅時(shí)，不可使用這款化妝品。