冬季洗澡有什么禁忌

1、時間不宜過長，因為冬天很冷，許多人愿意待在浴室里面，沖著熱水或者洗澡，不愿走出浴室~但這不是一個好習慣哦。沐浴太久對腦部有害，會導致腦部缺氧，加劇疲勞，增加患癌的危險，皮膚干燥，沐浴時間長，水溫高，會使皮膚表面的油脂層被破壞，使皮膚處于脫水狀態(tài)、干燥。整天都在學習、工作，身體都很累。此時，若能美美地洗個澡，放松身心，舒緩疲勞，那是多么愜意的事情，但是值得注意的是沐浴的時間也不能太長，特別是寒冷的冬天，水溫過高的室內(nèi)蒸汽會加重，空氣中含氧量不足，大腦就容易出現(xiàn)缺氧，加重疲勞感。
2、洗澡水溫太高，洗澡的效果和水溫有很大關系，但是水溫不是越高越好。洗個澡的主要目的就是清除皮膚表面的污垢，而人體排出的汗液(鹽)、皮脂等對熱水具有良好的可溶性，因此，熱水浴對于清除皮膚“垃圾”有較好的效果。但是若水溫太高，血管會急劇擴張，造成腦缺氧，出現(xiàn)腦缺血、頭暈、惡心等癥狀，嚴重者可引起昏迷或猝死。因此冬天洗澡時，水溫一般在30-40度左右，和體溫比較適宜。
3、太頻繁的淋浴會引起皮膚問題。長期洗澡會破壞人體皮膚的皮脂膜，冬天的人體皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡太頻繁，而且大量使用浴液，會使正常的角質(zhì)細胞過多地脫落，皮脂膜變薄，皮膚屏障被破壞，造成干澀。所以在冬季不需要天天洗澡，老人洗5~7天一次，年輕人3~5天就可以了。洗浴時不要使用過熱的水，以免刺激皮膚。淋浴后，應及時涂抹潤膚霜或護體乳，尤其是在皮脂分泌不多的地方，如臂、腿等。