吃什么會(huì)導(dǎo)致皮膚變差

1、葡萄酒，紅葡萄酒除了含有大量的糖分外，還可能含有農(nóng)藥和硫化物，而且酒精也會(huì)造成缺水。由于身體水份流失，肝臟承受了太大的壓力，隔天消化功能就不那么好了，因此你的皮膚會(huì)顯得皺巴巴，非常垂且泛紅。假如你喝酒太久，酒精很有可能破壞腸道細(xì)菌的工作，從而引起各種疾病。要避免這些問(wèn)題，應(yīng)該戒酒3個(gè)星期，讓皮膚有一段時(shí)間休息，然后80:20法則，只允許自己在20%的情況下喝一點(diǎn)酒，而在80%的情況下就不喝了。
2、牛奶，無(wú)論是加了牛奶的咖啡還是牛奶味的冰激凌，很可能會(huì)使你的面部“變色”。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體逐漸失去乳糖酶，可導(dǎo)致全身或面部發(fā)炎。假設(shè)發(fā)現(xiàn)面部變得浮腫、看上去很疲倦或長(zhǎng)起皺紋，那么暫停不要喝牛奶，幾個(gè)星期后再看看外表是否有變化。另外，據(jù)報(bào)道，像咖啡一樣，熱巧克力和牛奶都能促進(jìn)痘痘生長(zhǎng)，所以如果很容易長(zhǎng)痘，就不要喝奶制品了，可以用羊奶、豆?jié){或燕麥奶代替。
3、糖分，糖分不只會(huì)讓你發(fā)胖，甚至影響到你的皮膚健康。糖加快了糖化過(guò)程，而過(guò)多的葡萄糖分子會(huì)與膠原蛋白結(jié)合，從而使膠原蛋白被破壞和硬化，這樣就會(huì)使皮膚老化，引起皺紋，損壞色素沉著，所以，你要注意糖分的攝入。
4、面筋(面筋是谷類(lèi)，尤其是小麥)，假如前額長(zhǎng)痘痘、臉頰長(zhǎng)痘痘、下巴長(zhǎng)痘痘、色素沉著等，這說(shuō)明你的身體不能代謝麩質(zhì)，在小麥裸麥、燕麥和大麥中發(fā)現(xiàn)的一種蛋白質(zhì)，如果攝入與上述這些物質(zhì)相關(guān)的飲料或食品，很可能臉會(huì)出問(wèn)題。