秋季必備護(hù)膚技巧

1、及時(shí)補(bǔ)充水分，秋季一定要多喝水，由內(nèi)而外保證肌膚的水分供應(yīng)，不要覺(jué)得口渴時(shí)才喝水。由于水分能促進(jìn)代謝物質(zhì)的排出，調(diào)節(jié)肌膚PH值。除補(bǔ)充水分外，在秋季護(hù)膚時(shí)還要注意保持水分。
2、注意飲食，養(yǎng)陰清熱、秋冬季要注意皮膚健康，止癢。經(jīng)常補(bǔ)充維他命C、維他命E等，這有助于促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，保護(hù)肌膚不受外界干燥環(huán)境的影響，使肌膚保持滋潤(rùn)。
3、睡眠護(hù)理，要想皮膚好，睡眠很重要。所以在秋乏的季節(jié)，要多注意睡眠。睡得好，皮膚代謝快，皮膚垃圾才能被及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才會(huì)增強(qiáng)，滋潤(rùn)肌膚。
4、防曬護(hù)理，很多MM以為秋天不用防曬，但這一步驟還是不能少了，即使沒(méi)有陽(yáng)光，皮膚也會(huì)被紫外線傷害，不僅要在出門(mén)前涂上防曬霜，還要帶上其它防曬工具。
5、用對(duì)洗面奶，秋季就能做到為肌膚補(bǔ)水，用一種洗面奶就很關(guān)鍵了，此時(shí)就不能再使用那些控油的洗面奶了，控制油脂過(guò)多會(huì)使皮膚在秋風(fēng)中特別容易干燥，也有可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以要選擇性質(zhì)比較溫和的洗面奶。
6、沐浴時(shí)間不能長(zhǎng)，秋季洗澡時(shí)間不宜長(zhǎng)，否則容易造成水分蒸發(fā)過(guò)多，可適當(dāng)減少淋浴次數(shù)及時(shí)間。洗完澡之后要涂上潤(rùn)膚露。