容易身體疲勞的因素是哪些

1、過度緊張和抑郁會影響分泌，這將導致女性情緒的巨大變化，并容易出現(xiàn)疲勞。
2、缺乏糖，如果女性主食太少，糖攝入不足，血液中的血糖濃度會降低全身的新陳代謝速度，抑制大腦分泌乙酰膽堿，導致身體疲勞和注意力不集中。
3、貧血，血紅蛋白可以將吸入肺的氧氣運輸?shù)缴眢w的各個部位和組織，但貧血會使血紅蛋白含量，所以當血液供應(yīng)不足時，氧氣運輸會變差，容易手腳冷，全身虛弱，頭暈，容易疲勞和身體疲勞。一般來說，月經(jīng)期間或分娩后會失去大量的血液，導致貧血。還有維生素B12、鐵和葉酸的缺乏也會導致貧血。
4、缺乏鍛煉，當長時間缺乏鍛煉會減慢新陳代謝速度，此時休息越多，越感到全身虛弱，加劇疲勞感。