長期睡眠不足免疫力會下降嗎？

長期睡眠不足免疫力會下降嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽482次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2022-06-28 03:04:34

最佳答案

是的，免疫系統(tǒng)也有自己的生物鐘，需要在睡眠中休息。睡眠不足，抗菌的“殺傷細(xì)胞”數(shù)量就會減少，自然就更容易生病。長此以往，免疫系統(tǒng)的惡性循環(huán)還可能導(dǎo)致一些惡性循環(huán)的“重大疾病”。芝加哥一所大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，一晚上睡5-8小時與每晚只睡4小時的人相比，睡4小時的人抗流感抗體下降50%，免疫力低。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2022-06-28 03:04:34 2

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