左旋肉堿不配合運動是否就沒有明顯效果，等于白吃？
回復時間：2014-03-21 02:11:00
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減肥就是要在控制能量攝入的同時增加能量的消耗。當人體處于運動量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿達到更好的減肥效果，要配合足夠的有氧運動和適當?shù)娘嬍?。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一到六小時，因此，可以在服用一小時后配合有氧運動。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等，每次運動時間應該超過30分鐘。
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回答時間：2014-03-21 02:13:00
