通常是什么原因引起心理浮躁？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽90次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2014-07-16 16:00:00

最佳答案

1.目標(biāo)過大，實現(xiàn)可能性自己都不相信。劃分細小的目標(biāo)不僅實現(xiàn)起來容易，而且能夠帶來成就感。
2.同時進行多個目標(biāo)，精力分散，失去焦點。浮躁的人經(jīng)常是我今天要這個，明天要搞那個，他要學(xué)的東西太多，太大，一碰到困難，就想先繞開，換另外一個方向。建議一段時間只抓住一個目標(biāo)來實現(xiàn)，可以先從小習(xí)慣養(yǎng)成，比如設(shè)定上半年的目標(biāo)是讀某個主題的書，并且用自己的文字分享出去，寫點心得。
3.信息過載，單純興奮。看到很多信息，懂了一些理論就以為自己懂這行，獲得了心理上的極大滿足感，其實還沒摸著門道。減少信息攝入，低信息，專深度。等你深度夠了，就會發(fā)現(xiàn)自己懂得太少了。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2014-07-16 16:00:00 1

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