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有沒有什么食療可以調(diào)理便秘呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽76次 | 分類：排毒通便 | 2014-07-21 08:36:40

最佳答案

多吃產(chǎn)氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道的時(shí)間,促進(jìn)排便。多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使糞便變軟,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不僅有潤腸的作用,還可以分解產(chǎn)生脂肪酸,有刺激腸蠕動的作用,利于排便。

排毒通便專家推薦 | 2014-07-21 08:36:40 1

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