在家里吃些什么食物可以抗疲勞？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:39:48 55次

早餐能供給人體一天的能量所需。即使這樣，根據(jù)英國飲食協(xié)會(huì)表明，還是有超過三分之一的人群經(jīng)常不吃早餐。早餐應(yīng)有個(gè)相對(duì)更健康的選擇，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果醬的全麥吐司。如果你不想在你一起床就吃東西，可以吃些高纖維的零食幫助體內(nèi)運(yùn)行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:41:48

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