晨起關(guān)節(jié)僵硬，疼痛，起來(lái)活動(dòng)后減輕，請(qǐng)問(wèn)有什么治療方法？

避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)：如不要長(zhǎng)時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫(xiě)字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指?？梢杂妹绹?guó)優(yōu)莎娜健骼寧，進(jìn)體內(nèi)膠原和關(guān)節(jié)軟骨組織制造，改善關(guān)節(jié)炎和軟骨退化，提高關(guān)節(jié)靈活度。