經(jīng)常打籃球，膝關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)才好呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類： 關(guān)節(jié)保健 | 2014-07-22 08:29:54

最佳答案

參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)。練壓腿時(shí)，不要猛然把腿抬得過(guò)高，防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時(shí)，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重發(fā)生損傷。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-07-22 08:29:54 1

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