學(xué)生怎樣提高視力，減緩視疲勞？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽121次 | 分類(lèi)： 保護(hù)視力 | 2014-07-22 09:00:37

最佳答案

你好，在學(xué)校先找一處草地或綠樹(shù)(10米遠(yuǎn)即可):綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

保護(hù)視力專(zhuān)家推薦 | 2014-07-22 09:00:37 1

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