哺乳期母親應(yīng)該多補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽49次 | 分類(lèi)： 哺乳期營(yíng)養(yǎng) | 2014-07-23 07:40:10

最佳答案

哺乳期首先是注意的就是乳汁的分泌，應(yīng)當(dāng)吃一些高蛋白的食物，再就是要注意休息，保持一個(gè)心的情情與睡眠，這樣才有利乳汁的分泌。蛋白的食物，如雞，魚(yú)，蝦，蛋，豬腳，牛肉等，再就是要多吃蔬菜水里，多攝入含維生素B族豐富的食物，如粗米，還有青菜，米湯，豆?jié){等

哺乳期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦 | 2014-07-23 07:40:10 1

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