哺乳期母親應(yīng)該多補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-23 07:40:10 49次

哺乳期首先是注意的就是乳汁的分泌，應(yīng)當(dāng)吃一些高蛋白的食物，再就是要注意休息，保持一個(gè)心的情情與睡眠，這樣才有利乳汁的分泌。蛋白的食物，如雞，魚，蝦，蛋，豬腳，牛肉等，再就是要多吃蔬菜水里，多攝入含維生素B族豐富的食物，如粗米，還有青菜，米湯，豆?jié){等

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-23 07:42:10

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