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髕骨軟化癥患者如何保健預(yù)防？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2014-07-23 07:43:50

最佳答案

髕骨軟化癥患者一定要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，特別是在鍛煉之前，一般要注意幾點(diǎn)：在鍛煉或參加體育運(yùn)動前，可以先通過步行或騎固定自行車來熱身，然后再做伸展運(yùn)動；加強(qiáng)下肢肌肉的力量，因?yàn)橄轮募∪饬α繉οリP(guān)節(jié)的穩(wěn)定是非常重要的，一般股四頭肌比較發(fā)達(dá)的人患膝關(guān)節(jié)病的危險(xiǎn)性較低；活動要循序漸進(jìn)，避免突然改變鍛煉的強(qiáng)度

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-07-23 07:43:50 1

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